健康教室「筋膜」
2023年10月26日
今日の健康教室は筋肉のしくみ「筋膜」についての講義と、筋膜リリース・ほぐし方について
勉強しました
筋肉の構造を理解することで身体の不調は運動不足による血流不足から来ることが分かり
講義のあとの身体をほぐす体操では皆さん真剣の身体を動かしておられました。
Posted by 阪和苑
at 15:00
喫茶行事
2023年10月14日
10月11日（水）午後2時より久しぶりに喫茶行事を行いました
以前はカラオケ喫茶と言う名前でカラオケ機を使って曲を流しコーヒーや紅茶をといっしょに
歌を口ずさんで楽しんでもらいましたが、今回は『美しき日本の歌 こころの風景』のＤＶＤを
BGMにおしゃべりを中心に午後のティータイムを楽しんでもらう企画です
初回にしては上々の人気ぶりで16名の方がお茶とおしゃべりと美しい曲を楽しまれました
Posted by 阪和苑
at 15:00
10月からのレクリエーション
2023年10月02日
毎週月曜日は『趣味の会』、木曜日は『頭の体操』を午後2時からのスタートとなっており
ますが、この10月より15分前の午後1時45分頃より『みんなの体操』を追加することに
なりました。
鳥取県の認知機能向上の試みを参考に、「運動」「座学」「知的活動」の3つを組み合わた
一連のサイクルを週1回継続して行うと認知症予防になることから体操を取り入れることに
なりました。みんなの体操のあと「大人の塗り絵」や「おとなの塗り絵」 「ナンプレ」「クロス
ワード」「迷路」などお好みに応じて作業やプリントに取り組んでもらえるよう各種用意。
木曜日の『頭の体操』も同じようにみんなの体操のあとしっかり頭を使ってもらうよう問題
プリントを準備しております。みんなの体操だけの参加も大歓迎でこれからの季節少しでも
身体を動かして元気に過ごしてもらえたらと思います
Posted by 阪和苑
at 15:00
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