いきいき百歳体操 指導日
2022年10月26日
今日は大阪市からのインストラクター派遣による指導の日で、フィットネスのコスパ本部より
指導に来ていただきました。百歳体操の基本を忠実にすると結構筋肉に来るので参加の
皆さん「熱くなってきた～」「ちょっとキツイ」と言った声もありましたが、ゆっくり運動する
ことで筋肉を維持し百歳まで元気に過ごしてもらえたらと思いますが、週二回参加の皆様
頑張っておられます
Posted by 阪和苑
at 15:00
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